初めまして、k-forceトレーナーの城崎和貴です😄主にキッズクラスの練習を担当させてもらっています。キックボクシングを通して運動する事の楽しさ、目標に向かって頑張る事の大切さを伝えていけたらと思っています😄よろしくお願いします！
ということでブログ書いていきます❗️笑
昨日は伊賀上野武道館で練習を行いました🥊19時〜のウォーミングアップは女性の人、キッズ混合で恒例のラダーステップをしました！初めはこれでバテていた人も今では軽くこなせていて、慣れと同時に体力もすごくついてきているんやなと感じました✨継続は大事ですね👍
次の全体のシャドーではみんなとても綺麗なフォームで出来ていました！大事な基本ができてる証拠やと思います😊
次は女性の人とキッズ分けて練習🥊今回は2人1組ペアを作ってミットの持ち合いをしました！友達同士や子ども同士で持ち合うという事で、励まし合ったりしていつもとは違う楽しさもあったかと思います✨
最後に女性の人たちは毎度恒例の筋トレ💪この筋トレは男の自分達がしてもなかなかしんどいメニュー！みんなしんどいと言いつつ最後までやり遂げてすごいです❗️次の日は筋肉痛確定なので終わりのストレッチは毎回欠かさずして下さい。笑
20時30分〜の男性の練習ではk-forceから7/4の第二回IGAアマチュアキックボクシング大会に出場する選手がいるので、シャドーをしてからのガチスパーリング🥊‼️実戦のような気合の入った激しいスパーリングが出来ていたと思います！内容の良いしんどい練習をした分だけ自分の自信となると思うので、試合まで残り少ない時間ですが一緒に頑張りましょう‼️
また次回もみんなで楽しくいい練習をしましょう✨よろしくお願いします😊
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