7月22日キックボクシング

初めましてK-FORCEのトレーナーの小野寺輝夫です!
初心者、ダイエット、選手クラス担当してます!
皆様からはテルと呼ばれていますので気軽に呼んで下さい!

今日は火曜日武道館7時からの全体練習です!
7時から8時30分までキッズ、女性、ダイエットの練習です!
怪我のないようにしっかり準備体操してもらいました!

そこからラダー→壁前膝→壁前蹴りをしてから全体で形の練習をしました!

そこからみんなでグループ分けしてミットを行いました!

それから少し追い込みのミットをしました!

最後は円なって筋トレして終わりでした!

ここから8時30分は選手の練習です!

シャドー✖️3対面シャドー✖️3してからヘッドギアありのスパリングをしました!

試合も近いので最後ミドルキックの連打で締めて終わりました!

また来週も練習してますので興味ある方募集してます!

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