本日も練習お疲れ様でした🙇♂️
本日は7時から8時半まで女性、子供🧒👶
ラダー→壁足上げ→シャドー→ミット
持ち合いミット→恒例の筋トレ🧘♀️🏋️♀️
子供はできる子は最後スパーリングのメニューをやりました🔥
みんなこつこつと上手くなってきて嬉しいですね😆
子供もかなり上手くなってきました👍
筋トレはきついですが続ける事に意味があると思いますので夏やからこそ良い体づくりをみんなでしましょう😇
8時半から10時まで男性🥊
シャドー→対面シャドー→ミット→型→スパーリング🥊
男の人は試合も終わり次の試合に向けてまたみんなで頑張りましょう😁🥊
男の人最近少ないんで是非来てください🥺笑💦
夏で練習時に暑くなりますが暑さに負けず、目的、目標に向かって良い体づくり、シェイプアップ、強くなりたいいろいろとあると思いますのでみんなで頑張りましょう🔥
最近は子供、女性の方がたくさん来てくれて活気のある練習ができて嬉しいので、男性人も負けじと来てくれていた方、初めて来る方大歓迎ですのでよろしくお願いします🥺
参加お待ちしてます✨✨
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