本日はお盆休みあけてから一発目の練習でした！
1週間ぶりやと体が動かなくなりますね！
最初は怪我のないように練習しました！
まずはラダー→壁足上げ→全体で形をしてから2人1組でトレーナーのミットが回って来るまでグローブミットしてもらいました！
最後は筋トレじゃなくローリングミットをしました！
練習風景！
キッズ組は上級者にミットを持ってもらい2列に並んで決まり稽古をしました！
少しずつできる技のバリエーションも増えてきていい感じでした！
練習風景！
一般選手クラスはいつも通りシャドー→対面シャドー→技術ミット→ガードの技術練習→スパリングを行いました！
毎週キックボクシングの練習をしていますので少しでも興味ある方募集してます！
未経験、ダイエット、運動不足解消も募集してます！
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