今週も練習お疲れ様でした🙇♂️
火曜日練習🥊
7時から8時半まで女性、子供🧒👶
ラダー→壁足上げ→シャドー
持ち合いミット→恒例の筋トレ🧘♀️🏋️♀️
子供はできる子は最後スパーリングのメニューをやりました🔥
最近は女性もたくさん来てくださり活気があって凄くいいトレーニングが出来ていて嬉しいですし、皆さんみるみる上手くなってきているので嬉しいですね😆
子供も日々頑張って上手くなってきました👍
筋トレはきついですが皆んなで楽しくシェイプアップしましょう😇
8時半から10時まで男性🥊
シャドー→対面シャドー→ミット→マススパーリング🥊
男性は新しい人達も増えこれから凄く楽しみです👏
何故か皆さん最初から上手くてびっくりです笑🔥
火曜日は子供、女性、男性、それぞれ過去1？くらいきてくれたのでこれかもどしどし待ってます😆初めて来る方も大歓迎ですのでよろしくお願いします🥺
木曜日は人数少なめなんで是非木曜日もよろしくお願いします🙇♂️
参加お待ちしてます✨✨
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