K-force練習🔥

今週も練習お疲れ様でした🙇‍♂️

火曜日練習🥊

7時から8時半まで女性、子供🧒👶

ラダー→壁足上げ→シャドー

持ち合いミット→恒例の筋トレ🧘‍♀️🏋️‍♀️

子供はできる子は最後スパーリングのメニューをやりました🔥

最近は女性もたくさん来てくださり活気があって凄くいいトレーニングが出来ていて嬉しいですし、皆さんみるみる上手くなってきているので嬉しいですね😆

子供も日々頑張って上手くなってきました👍

筋トレはきついですが皆んなで楽しくシェイプアップしましょう😇

8時半から10時まで男性🥊

シャドー→対面シャドー→ミット→マススパーリング🥊

男性は新しい人達も増えこれから凄く楽しみです👏

何故か皆さん最初から上手くてびっくりです笑🔥

火曜日は子供、女性、男性、それぞれ過去1?くらいきてくれたのでこれかもどしどし待ってます😆初めて来る方も大歓迎ですのでよろしくお願いします🥺

木曜日は人数少なめなんで是非木曜日もよろしくお願いします🙇‍♂️

参加お待ちしてます✨✨

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